看似是懂事其实是缺爱的表现：当代亲密关系中的隐形创伤

心理咨询师林夏近日发布的“假性懂事”清单引发共鸣：

• 恋爱中从不生气，实际是害怕冲突导致抛弃

• 朋友聚会永远做倾听者，因觉得自己不值得被关注

• 工作狂本质是用绩效换取存在感

这类“创伤性懂事”源于童年情感忽视。大脑扫描显示，长期压抑需求的人，前额叶皮层（负责理性决策）会过度补偿杏仁核（情绪中枢），形成“自我说服”的病理模式。

治愈的关键在于建立“健康自私”的能力。专家建议从微小反抗开始：故意一次不接同事甩锅的活，或在餐厅点自己真正想吃的菜。当身体先于大脑学会说“我要”，真正的自我才能慢慢苏醒。