孩子的早餐既要营养均衡,又要美味可口。以下是10种孩子爱吃的早餐食谱:
1. 鸡蛋三明治
将煎蛋、生菜和火腿夹入面包中,简单又营养。
2. 水果酸奶杯
将酸奶与新鲜水果混合,撒上麦片,健康又美味。
3. 蔬菜煎饼
将胡萝卜、西葫芦切丝,与面糊混合煎制,外酥里嫩。
4. 牛奶燕麦粥
将燕麦与牛奶煮成粥,加入蜂蜜调味,温暖又饱腹。
5. 香蕉松饼
将香蕉泥与面粉混合,煎成松饼,香甜可口。
6. 芝士焗土豆
将土豆泥与芝士混合,烤至金黄,奶香浓郁。
7. 肉松饭团
将米饭与肉松混合,捏成小团,方便携带。
8. 南瓜小米粥
将南瓜与小米煮成粥,甜糯养胃。
9. 鸡蛋卷饼
将蛋液煎成薄饼,卷入蔬菜和火腿,营养丰富。
10. 水果沙拉
将各种水果切块,淋上酸奶或蜂蜜,清爽开胃。
这些早餐食谱不仅简单易做,还能满足孩子的营养需求,快来试试吧!
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