使用电子血压计不注意五个细节，测了也是白测！

使用电子血压计不注意五个细节，测了也是白测很多老年人或者是有血压问题的患者都习惯在家里备一个电子血压计，没事的时候测测血压。但你知道吗？如果不注意下面我说的五个细节，你的血压值测了也是白测。

第一，手臂悬空。在我们测量血压的时候，手臂要放在桌面上，保持与心脏齐平，才能测的准确的血压。如果手臂悬空，测量出来的血压值会偏高。

第二，测量时间不对。研究发现，70%以上的人群有两个血压高峰和低谷，清晨六点到八点是第一个血压高峰，中午12点到一点是第一个低谷，下午16点到18点是第二个高峰，凌晨一点到两点是第二个低谷，此时也是全天血压最低的时候。所以每日测量血压时最好选在清晨起床以后。

第三。活动后测量血压正常情况下，想要测的准确的血压值，活动后需要休息十到15分钟，让身体趋于平静以后再去测量，而活动后立马测量血压，结果是偏高的。

第四，测量姿势不对。使用电子血压计测量血压时，不要蹲着或者翘二郎腿，这样会容易增加回心血量，引起中心静脉压升高，血压也会随之升高。

第五，测量时憋尿。当患者在憋尿状态下，不建议测量血压，否则得到的血压值会偏高。所以在测量血压以前，需要排空膀胱里的尿液，避免影响测量的血压值。以上五点你都记得了吗？